Pin
Send
Share
Send


رعاية هو رعاية العمل (حفظ ، حفظ ، الحفاظ ، مساعدة). رعاية ينطوي على مساعدة نفسه أو كائن حي آخر ، في محاولة لزيادة حياتهم خير وتجنب المعاناة أي ضرر. من الممكن أيضًا العناية بالأشياء (مثل المنزل) لمنع وقوع حوادث مثل التلف والسرقة.

على سبيل المثال: "الليلة لا أستطيع الخروج: لقد ألزمت نفسي برعاية أخي الصغير", "رعاية المرضى هي واحدة من أكثر الأنشطة النبيلة التي يمكن للشخص القيام بها", "أعتقد أنني لست مستعدًا لإنجاب أطفال في رعايتي".

ال رعاية المرضى أنه ينطوي على السيطرة على حالتك مع انتظام معين. إذا تم نقل الشخص إلى المستشفى ، فيجب أن يهتم الشخص الذي يعتني به ، قبل أي تعقيد ، بالاتصال ب طبيب أو المهنية المقابلة ؛ بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الضروري مساعدتك أثناء مدخولك ومساعدتك أثناء النظافة الشخصية ، وفقًا لخطورة حالتك.

في حالة رعاية الطفل ، إنه نشاط يجب أن يقوم به شخص بالغ يمكنه التصرف بمسؤولية في حالة حدوث أي طارئ. يجب السيطرة على الأطفال في ألعاب والأنشطة اليومية لتجنب التعرض للاذى ووضع حياتهم في خطر .

ال رعاية منزل يتطلب عدة الإجراءات: من ناحية ، اعتمادًا على احتياجات وعادات كل شخص ، يجب الحفاظ على الحد الأدنى من النظافة والنظام ؛ من ناحية أخرى ، كما ذكر في الفقرة الأولى ، من الضروري حمايته من اللصوص والمخربين ، وخاصة في المدن.

كن حذرا ، وأخيرا ، يمكن أن يكون تحذير أو التهديد : "انتبه لهذا الرجل: إنه في حالة سكر وعدوانية للغاية", "كن حذرا عند عبور الشارع", "إذا قمت بتثبيت برنامج جديد ، يجب أن تكون حذراً لتجنب الفيروسات".

نصائح الرعاية الصحية

لممارسة

ال ألعاب الجسدية ، التي يمكن القيام بها من خلال ممارسة الرياضة أو المشي أو الجري كل يوم ، هي المفتاح للحفاظ على الحيوية ، لأنها تتعاون مع توتر وقوة عضلاتنا ، بينما تبتعدنا عن خطير للغاية نمط الحياة المستقرة. للحصول على أفضل النتائج ، الثبات والتردد أساسية: ما لا يقل عن ثلاث جلسات أسبوعية ، تسعى إلى الانجذاب إلى أنشطة لتجنب الهجر بسبب الملل.

الراحة بشكل صحيح

ال راحة لا غنى عنه لحياة صحية ومتوازنة. أولاً ، يجب أن ننام جميعًا ما بين سبع إلى ثماني ساعات يوميًا ، للحصول على الشفاء الصحيح من عضلاتنا بعد الأنشطة اليومية وممارسة الرياضة البدنية. من بين مزايا النوم هي الأوكسجين الأكثر فاعلية والمزيد من العناية لجميع الأجهزة ، مما يؤثر على تحسين أداء الجسم.

خمس وجبات في اليوم

ليس الكثير من الناس يدركون أن الجوع أو تخطي إحدى الوجبات الأساسية أو تناول كميات أقل من الطعام ، يعد من أسوأ الأخطاء التي يمكن أن نرتكبها إذا سعينا إلى أن نكون لائقين ونعمل بشكل صحيح في أنشطتنا اليومية. العدد المثالي للجرعات في اليوم هو خمسة ، في محاولة لجعله حصص كنت معتدلة. الهدف ليس تناول المزيد من الطعام ، بل توزيع الكمية اللازمة عدة مرات قدر الإمكان.

أكل الفواكه والخضروات

النظام الغذائي النباتي هو الأفضل لدينا الصحة، ومن الضروري أن يكون لائقا. من بين مزاياها المحتوى العالي من الألياف ، والذي يساعد على تنقية الجسم. الفواكه ، في الوقت نفسه ، هي مصدر كبير للفيتامينات والمعادن التي لا غنى عنها لرفاهيتنا.

لا ضغوط

لا توجد صيغة دقيقة يجب تجنبها إجهاد، الطريق الذي يقودنا جميعًا إلى السلام الداخلي. لكن من المهم ، من المهم للغاية إيجاد طريقة لتقليل مستوى التوتر الناتج عن أنشطتنا ، لأنه من الممكن (والأكثر صحة) العيش بسلام على الرغم من المشاكل ، ومحاولة حلها ولكن منعهم من السيطرة علينا.

Pin
Send
Share
Send